私の右肩=「岩兵衛」笑

「大阪市西区江戸堀 ボディメイクプラスワン」でのトレーニングDay。 今回は背中の日。 前回かなりよかったのに、今回は絶不調でした。 しょっぱなのラットプルダウンから肩が上がってしまい、動きが悪かった。 突然ですが、「花の慶次」という漫画に[…]

リセット

ここのところ飲みや寝不足といった不規則な生活が続き、おおよそダイエッターではなくなってしまっています。 そこで、この週末は夫が東京出張で私は家で仕事をするのみ。 こりゃちょうどいい!と、ちょっとカラダをリセットしてみようと思い立ちました。 […]

腹筋 DE バランスボール!

予約の空き時間にバランスボールでこんな格好の、まつむら鍼灸整骨院 副院長の本村先生。 これ、バランスボールを使った腹筋のトレーニングです。 「大阪市西区江戸堀 ボディメイクプラスワン」の筋トレ師匠、義田先生に教えてもらいました。 義田先生曰[…]

暴れ食い。笑

昨日今日とセミナーを受講しに東京まで行って来ました。 ので… 信じられないほどの暴飲暴食、っていうか、暴食っぷりでした。笑 朝4時起きで6時台の新幹線に乗り、早々に朝ご飯。 早々に米粒から。笑 しかも、サンドイッチまで。ただこれは全部は食べ[…]

一歩前進

毎度おなじみ「大阪市西区江戸堀 ボディメイクプラスワン」でトレーニングでした。 今回は背中のトレーニング。 やっとこさ、何回目にして?背中の感覚がわかるようになってきました。 動かせる重量は大したことないけど、「効いてる感」が変わってきたの[…]