暴れ食い。笑

昨日今日とセミナーを受講しに東京まで行って来ました。 ので… 信じられないほどの暴飲暴食、っていうか、暴食っぷりでした。笑 朝4時起きで6時台の新幹線に乗り、早々に朝ご飯。 早々に米粒から。笑 しかも、サンドイッチまで。ただこれは全部は食べ[…]

一歩前進

毎度おなじみ「大阪市西区江戸堀 ボディメイクプラスワン」でトレーニングでした。 今回は背中のトレーニング。 やっとこさ、何回目にして?背中の感覚がわかるようになってきました。 動かせる重量は大したことないけど、「効いてる感」が変わってきたの[…]

背中にキレを!

毎度おなじみ「大阪市西区江戸堀 ボディメイクプラスワン」でトレーニングでした。 今回は背中デー。 まだまだヘタっぴーですが、ちょっとずつフォームを定着させていきたいとこです。 ラットプルダウンは重量は引けないけどフォームは少しましに。 ただ[…]

こーやってこーやってこーすんねん。笑

毎度おなじみ「大阪市西区江戸堀 ボディメイクプラスワン」でトレーニングでした。 今回は足周りの日。 さっそくスクワットからのスタートで、60〜80kgでやりました。 重たくなってくると腰を守るためにベルトを装着するのですが、今回はいつにも増[…]