おケツトレーニング三昧。笑

「大阪市西区江戸堀 ボディメイクプラスワン」でのトレーニングレポート「100kg!」の続き。 バーベルスクワットをガッツリやってから、お次はお尻に効かせるスクワット。 スプリットスクワットというやつです。 まずは義田先生にスプリットスクワッ[…]

はやりの尻トレ+α @ ボディメイクプラスワン

昨日は、毎度おなじみ「大阪市西区阿波座 ボディメイクプラスワン」でトレーニングでした。 今回は足周りの日。上半身に比べてまだましなヤツです。笑 これまでスクワットを中心にやっていましたが、実はヒップアップのトレーニング、いわゆる最近流行の「[…]