ガクブル

昨日は祝日だったので午前中はいつもどおり診療し、終わるやいなや車を走らせ、「大阪市西区 ボディメイクプラスワン」へ行ってきました。 いつもトレーニングは、足周り、背面、腕肩、と大きく3つに分けておこない、昨日は腕、肩の日でした。 どれもこれ[…]

打率1割のベンチプレス。笑

昨日はトレーニングでした。 昨日は胸、肩周りのトレーニングで、初めてベンチプレスを教えてもらいましたが、これがまた難しいのなんのって。 ちなみに、ベンチプレスは大胸筋を狙っていくのだそうですが、「そんなん見たらわかるやん」なんて軽口たたける[…]