フォームローラー大活躍中、絶叫中。笑

昨日は毎度おなじみ「大阪市西区阿波座 ボディメイクプラスワン」でトレーニングでした。 今回は胸、肩の日。 相変わらずヒリキーですが、フォームのコツはなんとな〜くわかりつつあるようなないような、そんな3ヶ月目の胸、肩です。 まずは即席スミスマ[…]

大会前日

フォームローラーでふくらはぎのケアをしている、我がまつむら鍼灸整骨院の本村先生… 悶絶中。笑 実は本村先生、明日滋賀県で開催される大事なフットサルの試合を控えておられます。 なので、練習のたびに離れそうになるふくらはぎのケアに余念がありませ[…]