昨日は祝日だったので午前中はいつもどおり診療し、終わるやいなや車を走らせ、「大阪市西区 ボディメイクプラスワン」へ行ってきました。 いつもトレーニングは、足周り、背面、腕肩、と大きく３つに分けておこない、昨日は腕、肩の日でした。 どれもこれ[…]