ガクブル fujino_m_yuki 2017年3月21日 ダイエット・トレーニング・食べ物 サイドレイズ・トレーニングの・ベンチプレス・名前がわからない 昨日は祝日だったので午前中はいつもどおり診療し、終わるやいなや車を走らせ、「大阪市西区 ボディメイクプラスワン」へ行ってきました。 いつもトレーニングは、足周り、背面、腕肩、と大きく3つに分けておこない、昨日は腕、肩の日でした。 どれもこれ[…] 続きをみる