昨日は、毎度おなじみ「大阪市西区阿波座 ボディメイクプラスワン」でトレーニングでした。 今回は足周りの日。上半身に比べてまだましなヤツです。笑 これまでスクワットを中心にやっていましたが、実はヒップアップのトレーニング、いわゆる最近流行の「[…]