ハーフパラダイス☆

休日に、今回は胸、肩中心でトレーニング。 順番的にずっと平日の夜にやってた上半身のトレーニングでしたが、平日の夜はフリーウエイトエリアが混み合うことが多いので、今回はベンチプレスをゆっくりできるように順序をずらしてみました。 そもそも上半身[…]