先日の胸、肩のトレーニングにて。 だいぶ肘の調子もよくなってきました。 アームカール系やサイドレイズはまだちょっと厳しいけど、それ以外はけっこう大丈夫。 胸、痛い。笑 そして、マジメにお酒を抜いて3日。 単純なことだけど、むくみもなくなって[…]