ようやく再開

かれこれ1ヶ月以上できていなかった筋トレをようやく再開しました。 3月末から4月の半ばまで改装工事でバタバタして、カゼひいちゃって診療もないのに疲れちゃって、さらにPC環境も整ってなくて自分の仕事も進まなくて、ってな状態だったのでさすがに筋[…]

ハーフパラダイス☆

休日に、今回は胸、肩中心でトレーニング。 順番的にずっと平日の夜にやってた上半身のトレーニングでしたが、平日の夜はフリーウエイトエリアが混み合うことが多いので、今回はベンチプレスをゆっくりできるように順序をずらしてみました。 そもそも上半身[…]