麦とバナナ

久々のランニング。 休日とはいえ仕事がたんまりあったので、午前中に走ってしまおうと珍しく朝起きて走りました。 寝起きすぐはさすがにちょっとコワイし、ガス欠にならないようにと、バナナかなにか糖質的なものはないかと家の中をキョロキョロしてみたけ[…]

クロネコから鯛を守れ!笑

昨日の診療中、こんなものが届きました。 連休前に、まつむら鍼灸整骨院副院長の本村先生から聞いていた、 「連休は愛媛の実家に帰って船釣りをするんで、釣れたら送ります!鯛が釣れる予定です!笑」 という宣言どおり、 鯛!!でかいっ!!! 想像をは[…]

トレーニングの成果

久々にランニングをしました。 前回のデータを見てみると、実に4ヶ月ぶりのランニング。 筋トレを始めてから、ほぼ毎日筋肉痛だったのと一番寒い季節だったのとが重なって全然走ってなかった。 「4ヶ月ぶりだし、絶対に調子に乗って走ったらしんどなるか[…]

背中トレーニング@ボディメイクプラスワン

昨日は毎度おなじみ「大阪市西区江戸堀 ボディメイクプラスワン」でトレーニングでした。 今回は背中のトレーニング。 相変わらずヘタですねー。笑 力が入っている感じがわかっているようなわかっていないような、そんな状況です。 メリハリのない私の背[…]

食い込み気味

完全にねこさま専用になってしまったイスでくつろぐクロちゃま。 の後ろに チラリと見えるのは… 爆睡中のニャッキさん。笑 完全にクロちゃまに食い込んでます。笑   今朝の体重&昨日のご飯 ▽4月13日(木)今朝の体重 50.3kg (前日比 […]