盆トレ

約2ヶ月ぶりにトレーニングを再開し、足と尻のトレーニングをした次は肩とか胸とか。 尻、ハムスト、ふくらはぎが強烈な筋肉痛で、プレートを換えたりポジションについたりする度に「イタタタタ…」と言いながらのトレーニングでした。笑 重さは全然上がら[…]