ここ最近、なんとか続いている朝トレ習慣。
せっかくトレーニングが続いているってのもあって、食事にも少し気をつかうようになってきました。
本屋さんであれこれ参考になりそうな本を見てみると、「スーパーフード」とか「オーガニック」とかいう文字が目に入ってきて、こういうものがあるといえば…
やっぱりカルディでしょ♪
私の庭と言っても過言ではない、阪神西宮駅の「エビスタ西宮」に入っているカルディはもちろん、阪急西宮ガーデンズのカルディ、さらにはららぽーと甲子園のカルディにもよく出没しています。笑
コーヒーを飲ませてもらえるからというだけじゃなくて、お気に入りの商品がたくさんあるのでついつい立ち寄ってしまいます。
もちろんコーヒー豆も買ってます。
最近は朝早めに起きてトレーニングをしているので、トレーニング前はバナナか玄米のおにぎり。
そしてトレーニングが終わってからは、このメニューがお気に入り↓
プレーンヨーグルトにはちみつを少し入れて、オーツや小麦、大麦などの穀類、ナッツ、レーズンなどが入った「デラックスミューズリー」を入れて食べます。
デラックスミューズリーは「栄養バランスを考えて砂糖や塩、脂肪分を使わない有機ミューズリー」だそうで、いかにも体によさそう、ってことでついついカゴにポイっと。笑
実はこのはちみつもカルディに売っている「ナチュロニー カナディアンハニー」という純粋はちみつで、これも大のお気に入り。
ヨーグルトを食べる時には必ず入れています。
ヨーグルトを食べるだけのときにはこれまたお気に入りのジャム（多すぎるので今度紹介します。笑）を入れるのですが、デラックスミューズリーとはあまり合わなかったので、ヨーグルト、はちみつ、デラックスミューズリーの組み合わせで食べています。
おすすめですが、レーズンが入っているので嫌いな方はくれぐれもご注意を…
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