朝トレ習慣

つい先日、夫が「夜トレーニングしたら寝にくいしご飯の時間が遅くなって太るから、オレがんばって朝起きる」と言い出しました。
どうやら夫は朝トレをする気で「一人だけせこいぞ」と、私も早起きすることにしました。笑

平日の夜は仕事が終わってからあれこれと用事をするので、いつも寝るのは日付が変わってだいぶ経ってからになっていたのですが、朝起きるということはどうにか早く寝ないといけない。

なので仕事が終わってから寝るまでの間、ある意味休む暇がなくなりました。笑
寝不足の状態で筋トレをするとどこかを痛める、もしくは効果が出ないということになることがほとんどですので必死です。

そんなこんなで始めた朝トレ。
トレーニング自体はそりゃしんどいですが、身体のコンディションはよくなってきているように思います。

眠いけど。笑

今朝は足のトレーニングでした。
足の筋トレ

肩が上がらない夫が「スミスマシンでスクワットする」と言っていたので、一足先にスクワットを済ませて、その後はダンベルのトレーニングを中心に行いました。

涼しい朝に汗びっしょりでした。
朝トレ

もうすでにお尻が痛い。笑

 
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