約2ヶ月ぶりにトレーニングを再開し、足と尻のトレーニングをした次は肩とか胸とか。
尻、ハムスト、ふくらはぎが強烈な筋肉痛で、プレートを換えたりポジションについたりする度に「イタタタタ…」と言いながらのトレーニングでした。笑
重さは全然上がらないけど、とりあえずできる重量でがんばりました。
ついでにその前の下半身のトレーニング。
サボってた分、時間を見つけてがんばります。
上から下まで筋肉痛で、動きにくいったらありゃしません。笑
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