去年のこの日、筋トレ師匠のところで尻のトレーニングをしていたようです。笑
そしてこちら、今年の尻。笑
1年でだいぶ育ちました。笑
この日は種目をしぼってちょっと重ためでやってやろうと思い、さっそくスクワットからスタート。
順調に進んで、MAXまで行って下ってきた最後の60kgで股関節、というか鼠径部？をやや負傷。
たいしたことないんでしょうけどね〜。いかんせん自他共に認める痛がりなもんで、それからというもの気になって気になって。笑
続いては今回もマジメにヒップスラスト。苦手なんですけどね〜。爆
高重量がテーマだったので、MAXはなんとか120kgまで。
でもやっぱ苦手…
ただ、さすがに苦手だろうがなんだろうが高重量やると尻にきます。笑
その後は痛みが出にくいトレーニングをいくつかやって、最後はパワーウォークで終わり。
8割を時間かけて回数をこなしてもそりゃもちろん疲れるけど、やっぱ高重量はきますね。
尻痛かった〜。笑
今朝の体重と昨日のご飯
52.1kg（前日比 +0.8kg）
なんということでしょう〜
去年とまったく同じ体重ではありませんか。爆
こっちは成長してない。笑
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