成長

去年のこの日、筋トレ師匠のところで尻のトレーニングをしていたようです。笑

足周りのトレーニング@ボディメイクプラスワン

そしてこちら、今年の尻。笑
今年の尻1

1年でだいぶ育ちました。笑
今年の尻2

この日は種目をしぼってちょっと重ためでやってやろうと思い、さっそくスクワットからスタート。

順調に進んで、MAXまで行って下ってきた最後の60kgで股関節、というか鼠径部?をやや負傷。
たいしたことないんでしょうけどね〜。いかんせん自他共に認める痛がりなもんで、それからというもの気になって気になって。笑

続いては今回もマジメにヒップスラスト。苦手なんですけどね〜。爆
高重量がテーマだったので、MAXはなんとか120kgまで。
でもやっぱ苦手…

ただ、さすがに苦手だろうがなんだろうが高重量やると尻にきます。笑

その後は痛みが出にくいトレーニングをいくつかやって、最後はパワーウォークで終わり。
8割を時間かけて回数をこなしてもそりゃもちろん疲れるけど、やっぱ高重量はきますね。

尻痛かった〜。笑
 
 

今朝の体重と昨日のご飯

平成30年2月17日(土)今朝の体重と昨日のご飯

52.1kg(前日比 +0.8kg)

なんということでしょう〜
去年とまったく同じ体重ではありませんか。爆
こっちは成長してない。笑

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