先日の胸、肩のトレーニングにて。
だいぶ肘の調子もよくなってきました。
アームカール系やサイドレイズはまだちょっと厳しいけど、それ以外はけっこう大丈夫。
胸、痛い。笑
そして、マジメにお酒を抜いて3日。
単純なことだけど、むくみもなくなってきたし身体も軽くなってきました。
なぜ、これをもっと早くやらなかったのか。爆
週末まではマジメにやろうと思う…ってあと2日だけど。笑
今朝の体重と昨日のご飯
50.3kg（前日比 -0.5kg）
休肝3日目。
マジメにやれば結果はでる？笑
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