肘が痛い… その2

ちょっと前に書いた「肘が痛い…」から、約2週間。
結局痛いままガマンできずにトレーニングを再開しました。

不思議なもんですねー。
日常生活で痛い時は「イタっ!」なんていちいち言ったり思ったりするのに、トレーニング中はまーまー忘れてる。笑

テーピングしてサポーターしてやってるってのもあるかもですが、それなりにアドレナリンが出てるのかしら?

ただ、前回のトレーニング。肩オンリーでやったのですが…

思った通りというかなんというか、サイドレイズで「いってぇー!」となりました。笑
さすがに不安だったから、3kgぐらいから始めてちょっとずつちょっとずつ上げていったけど、7kgか8kgで限界だった。
肘、めちゃくちゃ痛かったー。

それでもまだやりたかったから(アホ?笑)アップライトロウに切り替え、そこのジムにはラテラルレイズのマシンがあるのでそれをやりました。

肩だけだったけど一応1枚。
肩のトレーニング

良い感じで回復してきた左肘だったけど、さすがにまた痛くなって日常生活でさらに痛みを感じるように。

ということでトレーニング前に治療してもらいました。
この日は足のトレーニングの予定だったので、肘の治療をしてから行っても問題ないだろう。ということで。

ハイチャージしてるとき、一番痛いところがジンジンしてた。

そして鍼。

今回はかなり痛かったせいか、途中、鍼を打たれた瞬間に自分の腕からロケットパンチが飛んだかと思うぐらいバシバシに響きました。
めっちゃキツかった!

「イダー!!なんか飛んだ!!腕飛んだ!!」とか、ギャーギャー騒ぎながら鍼を打ってもらった。笑
肘の治療

置鍼してる間もビンビン響いてました。
でも、そのおかげかかなり楽になりました。

多少痛いところがあっても、治療してもらいながらならトレーニングができるということがわかってよかったです。笑

 
 

今朝の体重と昨日のご飯

平成29年12月21日(木)今朝の体重と昨日のご飯

51.4kg(前日比 +0.1kg)

ぐったりして食欲ないわー。って言いながら夜中にめっちゃ食べちゃった。
こんなもんでおさまっててよかった、って思うぐらいに。笑

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西宮市まつむら鍼灸整骨院
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