自撮り

週末、仕事を終えてすぐ夫が仕事で東京へ向かうため、伊丹空港まで送ってきました。

思ったよりも早く着いて時間に余裕があったのでいっしょに昼ご飯を食べた。のですが…
糖質三昧なメニュー。笑
英國屋

ハーフシーフードドリアとサンドイッチです。
ドリアって1年、いやそれ以上ぶりかも。

がっつり糖質を摂ったというのもあって、伊丹空港を出てその足でまたまた筋トレ遠征してきました。笑

かなり雨が降っていたのもあってか、途中誰もいない貸し切り状態に。
筋トレ

今回は胸、肩、腕の日の予定だったのですが、どうしてもケーブルのステーションを使ってみたくて背中のトレーニングをしました。

いつものジムより新しいマシンだからか、身体のサイズにピッタリと合わせられるので、いつもより効いたような気がしました。
使ってみたかった他のマシンもやって背中ミシミシ。

せっかくなので背中の写真を撮ってみよう。と思ったのですが…

インスタとかで上手に写真を撮っている筋トレ女子のみなさん、どーやって撮ってんの?と思うぐらいうまく撮れない。笑
↓腕チャーシュー。笑
筋トレ

ピンぼけ。
筋トレ

一応こっちも。
筋トレ

自撮りって難しいですね。笑
 
 

今朝の体重と昨日のご飯写真

9月16日(土)今朝の体重と昨日のご飯写真

50.6kg(前日比 -0.5kg)

糖質食べまくった。
そして休日前はジャンク。

■□■□■□■□■□■□■□■
西宮市まつむら鍼灸整骨院

西宮で肩こり 腰痛 坐骨神経痛でお困りなら鍼灸 整体の【まつむら鍼灸整骨院】
臨床22年のべ13万人の経験の院長が責任を持って診させていただきます

  • 住所:兵庫県西宮市染殿町3-13
  • 電話番号:0798-38-8455(予約専用電話番号)
  • アクセス:JR西宮駅、阪神西宮駅からそれぞれ徒歩7分
  • 受付時間:
    月・火・水・金/11:00~21:00
    土・祝日/9:00〜13:00
  • 休診日:木・日
  • 初診料:2,200円
  • 治療費:6,500円

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です