筋トレ遠征。笑

こんにちは。
我が家の筋トレ師匠「大阪市西区 ボディメイクプラスワン」の義田先生に「筋トレブログになってきてますね」と言われた、松村です。笑

このブログ、実は「松村有紀 公式ブログ Powered by LINE – LINE Blog」で初投稿を始めてから、このサイトに移って書き続けて2年半以上毎日更新してます。

毎日更新しようと思ったきっかけはというと…

仕事で整骨院の先生たちのWebサイトを制作しているわけですが、そこでは「できれば毎日、できなくても必ずマメにブログを更新してくださいね」と言っています。

そう言っている以上、自分も何かしておこう。

と思ったところです。ただそれだけ。笑

動機がそんなだから日記じみたブログですが、あやふやに毎日書いてるとネタが日々の生活になってきます。
そして最近の生活といえば、仕事、ネコ、筋トレ。

ということで必然的にネコか筋トレばっかりになり、ネコブログ及び筋トレブログと化している。というわけです。

ま、どーでもいいですね。笑

 
先日の休診日、夫が義田先生のところにパーソナルトレーニングに行くとのことで、義田先生のジムのすぐ近くについ最近、いつも行っているジムと同系列のジムがOPENしたらしく、どうしても行ってみたかったのでいっしょについていきました。

そう、自宅から自転車で3分のところにジムがあるというのに、靱公園まで筋トレ遠征です。笑

New OPENのジム、めっちゃ広い〜!
マシンがいっぱい〜!

パワーラック2台、スミスマシン1台があって、ダンベル用に別のベンチがあって、ケーブルクロスオーバーっちゅーのもあって、そしてそして、ケーブル系トレーニングのステーションっていうの?四方からいろいろとトレーニングできるやつがあってと、入った瞬間、密かに大興奮でした。笑

パワーラックやスミスマシン、いつも行っているジムなら1枠20分でボードに記入して予約をしないといけないのですが、見たところそんな予約ボードはなく、どうやら使い放題?

ということで、セッティングに時間がかかるから最近あまりやっていなかったヒップスラストからやってみました。
ベンチもラックも使いやすい〜
ヒップスラスト

全然やってなかったから大丈夫かしら?と思ったけど、120kgまで普通にできた。
ヒップスラスト

さすがに恥骨が痛いけど。笑

続けてそこでスクワットをするという贅沢。笑
人が増えてくるともしかするとシステムが変わるのかもしれませんが、時間を気にしすぎず使えるのはありがたい。

このマシンやってみたいな〜っていうのがたくさんあって、全部のマシンを使ってまわりたいぐらいだったけど、それはさすがにアホすぎるのでちゃんと足、尻のマシンだけでガマンしました。笑
足尻チェック

また行こう。笑
  

今朝の体重と昨日のご飯写真

9月15日(金)今朝の体重と昨日のご飯写真

50.7kg(前日比 -0.3kg)

オンナヤモメな晩ご飯だった。笑

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西宮市まつむら鍼灸整骨院

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