路線変更。笑

まったくもってどうでもいいことですが、以前に書いたコレ↓

トレーニング&ダイエット開始!

ここから約半年以上が経ちました。
始まった当初はトレーニングをするイメージがそんなになくて、とちらかというとダイエットメインでやっていこうと思っていたのですが…

もうすでにおわかりだと思いますが、ほとんどダイエットらしきことはやっていません。笑

言い訳がましいことを言いますと……

こんな腕になってきたから。笑
上腕二頭筋

上腕二頭筋

体重もほとんど気にせず、とにかくトレーニングが終わったら食べる。
筋肉痛があったら食べる。
なんてことを繰り返しております。
(お盆休み中は若干調子に乗りましたが…笑)

最初はプロテインから始まって、今やオーソドックスなものではあるけどクレアチンだのBCAAだのといったサプリメントも摂るようにしています。

よく「何目指してるん?」と聞かれます。

自分でもよくわかりません。笑

おおまかに言えば「かっこいい体」?笑
ネットやインスタを見て「うわーこの人かっこええな…こんな風になりたいな」と思った人、憧れる人みたいな体になりたい、ってな感じです。

実は昔々空手をやっていた頃、筋トレが苦手で苦手で仕方がありませんでした。
それこそ足回りは空手の練習で自然に強くなるとしても、上半身がまったくダメダメ。

腕立てはまともにできないし、腹筋もごまかしながらなんとかやる(実際にはできていない)という感じ。
ようも大きな顔して試合に出てたなと思うほどダメダメでした。笑

だけど、若い頃は「筋トレを習う」という発想はまったくなく、「いつまでたってもダメだな…」「自分は筋肉がない、筋肉が付かない体質なんだ」と諦めていました。
実際に足は遅いし体脂肪率は高いし。笑

それが「ボディメイクプラスワン」の義田先生に教えていただくとおりがんばると、なんということでしょう。腕立てができるようになるではありませんか。笑

実はこれ、「体が引き締まってくる」「筋肉がつく」こと以上にうれしいことなんです。
だってだって、幼稚園から空手を始めて20代中頃まで、まともに腕立て、腹筋ができなかったんですから。笑

そんなこんなで「正しく努力をすれば変わることができる」ということをしみじみ感じています。

“すげームキムキ”はさすがに目指していませんが、ほどよくひきしまったカッコイイ体になるため、トレーニングメインでやっていこうと思います。

かといってアホみたいに飲み食いしてたら意味ないので、そこはほどほどに気をつけたいと思います。笑

こっち↓の体重、写真のアップはほぼ備忘録的になりますが、続けていきたいと思いますので、お暇な時にチラリと見てやってください。(勝手に続ければ、って?笑)

本当は全身のBefore/Afterを載せようかと思ったのですが、筋肉はついてきたものの、まだ脂肪が乗っかってる分なんとも女子プロレスラー感が強いので、今回は部分写真だけ。笑

今朝の体重と昨日のご飯写真

8月18日(金)今朝の体重とご飯

50.5g(前日比 -1.3kg)

なんじゃそりゃ。笑
ハイチャージをあてて、ちゃんとしたご飯に戻したら一気に縮んだ。笑

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西宮市まつむら鍼灸整骨院

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