ごめんなさい。笑

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ワインをガブガブ飲んでしまいました。爆

ペン:
「もうなくなるで?」みたいな?笑
ワインとペンペン

本を読んでたらワインのフレーズが何度も出てきて、「あー、ワイン飲みてー」となって、ついつい買ってしまった…
半分だけ。って思ってたのに、気づいたら1本なくなった。

ペン:
「あほかー!」みたいな?笑
ペンペン

返す言葉もない…
ごめんなさい。笑
 
 

今朝の体重と昨日のご飯

▽8月7日(月)今朝の体重

8月7日(月)今朝の体重

50.7kg(前日比 +0.8kg)

当然ナリ…

▽昨日の朝ご飯

  • 白ご飯
  • みそ汁
  • プロテイン

8月6日(日)朝ご飯

朝からガッツリトレーニングでした。
なのでその前にご飯を1杯。
そしてトレーニング後にプロテイン。

▽昨日の昼ご飯

  • チキン南蛮
  • ゆで卵

8月6日(日)昼ご飯

疲れててあまり食欲はなかったけど、冷蔵庫に残ってたチキン南蛮とゆで卵だけ。

▽昨日の夜ご飯

  • ローストビーフ
  • コロッケ
  • 豚ヒレカツ
  • サラダ
  • ゆで卵
  • おかき

8月6日(日)夜ご飯

8月6日(日)夜ご飯

8月6日(日)夜ご飯

トレーニング直後はしんどくて食欲もあまりなくて、「このままなら、夜もあまり食べずにいけるかも」なんて思ったけど…
そうはいきませんでした。笑
昼寝したら復活してもーた。

おかき食べまくったった。爆
 
 

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西宮市まつむら鍼灸整骨院

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