早朝トレ

久々に早寝早起きでトレーニングに行って来ました。

↓アップライトロウをがんばるオッサン。笑

私はというと、先週痛めた肩、首がようやくマシになってきたけど、「調子に乗らないように」と担ぎ系はナシにしてマシン中心でやりました。

やっぱり早朝は人が少なく静かでいいですね。
疲労感からお昼頃ちょっと眠たくなったけど、なんか良いことした気分でした。笑
　
　
　

今朝の体重と昨日のご飯

50.5kg（前日比 -0.2kg）

ちょっとずつ、ちょっとずつ…

昼前に起きました。笑

控えめに。

美味しいものを立て続けに食べ、贅沢したのでちょっとマジメにやろうかな、と…。

■□■□■□■□■□■□■□■

西宮で肩こり腰痛坐骨神経痛でお困りなら鍼灸整体の【まつむら鍼灸整骨院】
臨床22年のべ13万人の経験の院長と、臨床経験22年のべ12万人の経験の副院長が責任を持って診させていただきます