久々に早寝早起きでトレーニングに行って来ました。
私はというと、先週痛めた肩、首がようやくマシになってきたけど、「調子に乗らないように」と担ぎ系はナシにしてマシン中心でやりました。
やっぱり早朝は人が少なく静かでいいですね。
疲労感からお昼頃ちょっと眠たくなったけど、なんか良いことした気分でした。笑
今朝の体重と昨日のご飯
▽7月31日(月)今朝の体重
50.5kg(前日比 -0.2kg)
ちょっとずつ、ちょっとずつ…
▽昨日の昼ご飯
- ゴルゴンゾーラチーズパスタ
昼前に起きました。笑
▽間食
- ヨーグルト
控えめに。
▽昨日の夜ご飯
- シャケのムニエル
- サラダ
美味しいものを立て続けに食べ、贅沢したのでちょっとマジメにやろうかな、と…。
西宮で肩こり 腰痛 坐骨神経痛でお困りなら鍼灸 整体の【まつむら鍼灸整骨院】
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