久々に早寝早起きでトレーニングに行って来ました。
↓アップライトロウをがんばるオッサン。笑
私はというと、先週痛めた肩、首がようやくマシになってきたけど、「調子に乗らないように」と担ぎ系はナシにしてマシン中心でやりました。
やっぱり早朝は人が少なく静かでいいですね。
疲労感からお昼頃ちょっと眠たくなったけど、なんか良いことした気分でした。笑
今朝の体重と昨日のご飯
▽7月31日（月）今朝の体重
50.5kg（前日比 -0.2kg）
ちょっとずつ、ちょっとずつ…
▽昨日の昼ご飯
- ゴルゴンゾーラチーズパスタ
昼前に起きました。笑
▽間食
- ヨーグルト
控えめに。
▽昨日の夜ご飯
- シャケのムニエル
- サラダ
美味しいものを立て続けに食べ、贅沢したのでちょっとマジメにやろうかな、と…。
■□■□■□■□■□■□■□■
西宮で肩こり 腰痛 坐骨神経痛でお困りなら鍼灸 整体の【まつむら鍼灸整骨院】
臨床22年のべ13万人の経験の院長と、臨床経験22年のべ12万人の経験の副院長が責任を持って診させていただきます
- 住所：兵庫県西宮市染殿町3-13
- 電話番号：0798-38-8455（予約専用電話番号）
- アクセス：JR西宮駅、阪神西宮駅からそれぞれ徒歩７分
- 受付時間：
月・火・水・金／11:00～21:00
土・祝日／9:00〜13:00 - 休診日：木・日
- 初診料：2,200円
- 治療費：6,500円
