そうめんと塩分

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頭のやつ


先日、「そうめん、やっぱり、揖保乃糸〜♪」でおなじみの、揖保乃糸のそうめんをたくさんいただきました。
家では買って食べる麺といえばパスタかそばが断然多いですが、夏のそうめんはやっぱり季節感があっていいですね。

ということで、何年ぶりかしら?
そうめんをゆがいて食べました。

夏の風物詩というだけあって、トレーニングしてお腹がすいてたのもプラスアルファとなったのか、つるつるツルツルつるつるツルツル…

と、止まらん。笑

完全に食べ過ぎました。笑

そうめんといえば、よく「ダイエット中にそうめんっていいんですか?」と聞かれることが多いですが、実はそうめんは糖質ウンヌンという前に塩分が高めなのだそうで、食べ過ぎるとむくみやすくなります。

ペンペン、知ってた?笑
ペンペン
(ペンペン、ムリヤリ出演。笑)

実際に食べ過ぎるとこうなります↓

………

あ、うそ。

そうめんのせいにしていますが、単なる食べ過ぎでした。笑

でもやっぱり揖保乃糸はおいしかったです♪
 
  
 

今朝の体重と昨日のご飯

▽7月28日(金)今朝の体重

7月28日(金)今朝の体重

50.8kg(前日比 +0.8kg)

エラいことなった!(゜Д゜)
左足のむくみ、ヤバい…

▽昨日の朝ご飯

  • プロテイン

トレーニングの日だったので、まずはプロテインのみ。

▽昨日の昼ご飯

  • カレーパン
  • てりたまドッグ
  • アイスコーヒー

7月27日(木)昼ご飯

どうやらピロシキパンはしばらくお休みのようでした。

▽間食

  • カスタードクリームたい焼き

7月27日(木)間食

7月27日(木)間食

あまりに疲れてカスタードクリームなんて食べてもーた…orz
甘くて美味しかったです。笑

▽昨日の夜ご飯

  • そうめん
  • 唐揚げ
  • 刺身
  • ローストビーフ

7月27日(木)夜ご飯

7月27日(木)夜ご飯

それぞれちょっとずつだったけど、そうめんはけっこう食べた。
そして数年ぶりの梨〜!

汗をたっぷりかいた日の終わりにみずみずしくて甘い梨、美味でした☆
 
 

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西宮市まつむら鍼灸整骨院

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