そうめんと塩分

先日、「そうめん、やっぱり、揖保乃糸〜♪」でおなじみの、揖保乃糸のそうめんをたくさんいただきました。
家では買って食べる麺といえばパスタかそばが断然多いですが、夏のそうめんはやっぱり季節感があっていいですね。

ということで、何年ぶりかしら？
そうめんをゆがいて食べました。

夏の風物詩というだけあって、トレーニングしてお腹がすいてたのもプラスアルファとなったのか、つるつるツルツルつるつるツルツル…

と、止まらん。笑

完全に食べ過ぎました。笑

そうめんといえば、よく「ダイエット中にそうめんっていいんですか？」と聞かれることが多いですが、実はそうめんは糖質ウンヌンという前に塩分が高めなのだそうで、食べ過ぎるとむくみやすくなります。

ペンペン、知ってた？笑

（ペンペン、ムリヤリ出演。笑）

実際に食べ過ぎるとこうなります↓

………

あ、うそ。

そうめんのせいにしていますが、単なる食べ過ぎでした。笑

でもやっぱり揖保乃糸はおいしかったです♪
　
　　
　

今朝の体重と昨日のご飯

50.8kg（前日比 +0.8kg）

エラいことなった！(゜Д゜)
左足のむくみ、ヤバい…

トレーニングの日だったので、まずはプロテインのみ。

どうやらピロシキパンはしばらくお休みのようでした。

あまりに疲れてカスタードクリームなんて食べてもーた…orz
甘くて美味しかったです。笑

それぞれちょっとずつだったけど、そうめんはけっこう食べた。
そして数年ぶりの梨〜！

汗をたっぷりかいた日の終わりにみずみずしくて甘い梨、美味でした☆
　
　

■□■□■□■□■□■□■□■

西宮で肩こり腰痛坐骨神経痛でお困りなら鍼灸整体の【まつむら鍼灸整骨院】
臨床22年のべ13万人の経験の院長と、臨床経験22年のべ12万人の経験の副院長が責任を持って診させていただきます