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ちょっとー！暑いんですけどー！！＠阪神西宮駅。笑
今日の銀行回りは燃えるような暑さでした。
みなさま、熱中症にはくれぐれもお気を付けくださいませ。
今朝の体重と昨日のご飯
▽7月14日（金）今朝の体重
50.5kg（前日比 ±0kg）
ペンペンフレームイン。笑
▽昨日の朝ご飯
- プロテイン
昨日はトレーニングの日だったのでまずはプロテインだけ。
▽昨日の昼ご飯
- ピロシキパン
- カレーパン
- アイスコーヒー
車中でムシャムシャ糖質補給。
▽間食
- ゆで卵
- アイスコーヒー
ペンペンフレームイン、再び。笑
トレーニングから帰ってきてあまりにお腹がすいたけど、ゆで卵でホッとひと息。
▽昨日の夜ご飯
- 糖質0g麺
- 梅干し
- ささみ梅きゅうり
- 鶏照り焼き
- ゆで卵
汗をかいたせいか、梅干しが異常に美味しく感じました。笑
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西宮で肩こり 腰痛 坐骨神経痛でお困りなら鍼灸 整体の【まつむら鍼灸整骨院】
臨床22年のべ13万人の経験の院長と、臨床経験22年のべ12万人の経験の副院長が責任を持って診させていただきます
- 住所：兵庫県西宮市染殿町3-13
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土・祝日／9:00〜13:00 - 休診日：木・日
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