LOVE♡肉

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頭のやつ


先日、仕事終わりに勉強会に出かけた夫が「お肉もらったー!」と喜び勇んで帰ってきました。

小野市 こころ鍼灸整骨院」の作尾先生にいただいたそうです。
ステーキ!!!!!
ステーキ

大好きなお肉!
作尾先生の院のある小野市のお肉屋さんのサーロインステーキだそうです。

ごらんのとおり美味しい、いや、美味しそうです。笑
トレーニングで超絶筋肉痛だったので、これはもう最高のタンパク質♡

とろける甘さ、美味しさで本当に最高でした!! 
作尾先生、ありがとうございました!!

さっそくいただきました↓
 
 

今朝の体重と昨日のご飯

▽7月13日(木)今朝の体重

7月13日(木)今朝の体重

50.5kg(前日比 +1.0kg)

食べたら増えるよねー。笑

▽昨日の朝ご飯

  • プロテイン
  • ヨーグルト
  • ゆで卵

12日(水)朝ご飯

いつもどおり。

▽昨日の昼ご飯

7月12日(水)昼ご飯

お弁当最終日。

▽間食

  • パン

7月12日(水)間食

超絶筋肉痛のせいかお腹が空きまくった…

▽昨日の夜ご飯

  • ステーキ
  • もやし炒め
  • ささみ梅きゅうり
  • ささみとセロリの酢の物
  • 赤ワイン

7月12日(水)夜ご飯

7月12日(水)夜ご飯

7月12日(水)夜ご飯

7月12日(水)夜ご飯

最強のタンパク質、ステーキ!!
こんなステーキの日はかならず夫がフライドニンニクを作ります。

せっかくいいお肉をいただいたのでワインと共に。

トレーニングをしているせいか、いつもの2倍ぐらい食べたにもかかわらず物足りず、ささみも食べてしまった。
甘くとろけるステーキ、本当に美味しくて幸せでした♡
 
 

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西宮市まつむら鍼灸整骨院

西宮で肩こり 腰痛 坐骨神経痛でお困りなら鍼灸 整体の【まつむら鍼灸整骨院】
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