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昨日は仕事が終わってすぐに夫が加古川まで勉強会に出かけていったので、これ幸いとトレーニングへ。

昨日は足回りをやりました。
さすがに人は多かったけど、けっこうスムーズにフリーウエイトのスペースを使えてラッキー。

ガッツリやってやろう≡З

とあれこれと詰め込んでやってて、途中、ゼェゼェハァハァいいながらものすごいしかめっ面で息を入れてたら、お肌ピチピチ20代の若者に、これまたものすごく爽やかな笑顔で、

「筋トレ好きなんですか？」

と聞かれました。

　
　
………
　
　
　
え？私？

と思わず周りをキョロキョロして、どうやら私に話しかけているとやっと認識して、それでもあまりのしんどさにボーッとしながら、

「あ、はい」

と答えてしまいました。笑

仕事中や顔見知りの人といるときはペラッペラしゃべるしゲラゲラ笑うのですが、休日やスイッチがOFFになるとびっくりするぐらいしゃべらなくなる私。
さらにはこのときかなり息が上がった状態だったのもあって、たぶんものすごい顔をして肩で息をしてたのに「ようもこの私にしゃべりかけたな」といろんな意味で感心してしまいました。
　

そしてその後は終始無言でした。笑
　
　
勇者な若者よ、無愛想なオバハンでスマン。笑

あ、でも若者は細身だけどマジメに頑張る筋トレマンでしたよ。笑
　
　
　

今朝の体重と昨日のご飯

▽7月12日（水）今朝の体重

49.5kg（前日比 -0.3kg）

朝からペンペンにジャマされて、撮ったと思ってたのにちゃんと撮れてなかった…orz
夜中1時過ぎてからの晩ご飯だったにもかかわらず落ちた。
さすがに疲労困憊でした。

▽昨日の朝ご飯

• プロテイン
• ヨーグルト
• ゆで卵

いつもどおり+ゆで卵。
腹持ちがして便利です。

▽昨日の昼ご飯

• 豚しょうが焼き
• ささみ梅きゅうり
• ささみとセロリの酢の物
• ポテトサラダ

なんとか合間を見つけておかず作った。
お弁当って便利ですね〜

▽間食

• パン
• バナナ

トレーニングに行くから。と言い訳しながらパンを食べました。笑
そしてトレーニング直前にバナナ。

▽昨日の夜ご飯

• 鶏と長芋の照り煮
• ゆで卵
• サラダ
• ささみ梅きゅうり
• アボカドと長芋のわさび醤油和え

鶏肉を使ってしまわないといけなかったので、今更冷凍も…と思って夜遅かったけど調理。
ちょうど夫も行こうと思ってた飲食店が休みだったとのことで、二人して深夜1時の晩ご飯。

しんどくて食べるのがノロノロしてました。
けど、寝付くころにはすでにお腹がすき始めてました。笑
　
　

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