食べる!

毎度おなじみ「大阪市西区江戸堀 ボディメイクプラスワン」でトレーニングでした。

背中の日だった今回、寝不足もなく比較的身体が軽い状態で行ったら、なんとなしに調子よく動けたような感じがしました。
トレーニング

▽ラットプルダウン パラレルバーvar.

体調が悪いときは集中力が切れやすく身体も思うように動かず、不得意な種目は特にガタガタになります。

身体を動かすことやスポーツでも動かさない仕事でも、やっぱり体調管理は大事ですね。
不出来な種目もあったけど、全体的にちゃんと背中に効かせられたようで、背中のミシミシ感とともにかなりの空腹感。
 
足の日ぐらいお腹が空いたし、眠気もすごかった。
夕方ちょっとうたた寝をして、「晩ご飯作るのしんどいなー」と思ってたら、この日同じくトレーニングをした夫が「ケンタッキー食べたい」と言い出したもんで…↓
 
 

今朝の体重と昨日のご飯

▽昨日の朝ご飯

  • プロテイン

▽昨日の昼ご飯

  • カレーパン
  • ピロシキパン
  • アイスコーヒー

6月8日(木)昼ご飯

トレーニング前にかこつけて、パン。
お店の席が空いてなかったので車の中で食べました。

▽夜ご飯

問題はここですよ。ここ。

  • ケンタッキー山ほど

6月8日(木)夜ご飯

和風チキンカツサンドからフライドチキン、フライドフィッシュなど、たらふく食べまくりました!
最後はもう気分が悪くなるぐらいに。
これはやばいな…と思ったのですが…

▽6月9日(金)今朝の体重

6月9日(金)今朝の体重

49.1kg(前日比 ±0kg)

体重変わらず!
奇跡!?

たまにガツンと食べると代謝が上がると聞いてましたが、そんな状態かな?
これを続けるとただただ太っていくだけだと思いますが。

そ・し・て

今週末は久々の飲みです。
大丈夫かな?笑
 
 
 
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