まっくろ!

今日、出勤してきたまつむら鍼灸整骨院 副院長の本村先生、真っ黒!笑
うちの院で使ってるこげ茶色のタオルとほぼ同じ色。笑
本村先生

思わず「わ!先生、真っ黒やん!」と叫んでしまうほどに。笑

本村先生は元々色黒なほうですが、サッカーや釣り、BBQなどをする超アウトドア派なので、夏は特に真っ黒になります。
先週末に万博フットサル場で行われた精神障がい者フットサル大会「第6回ガンバ大阪スカンビオカップ関西交流大会」というイベントに参加されたそうで、一気に真っ黒になったんだそうです。

手の黒さなど、もはやインド人並みです。笑
本村先生

夫と並ぶと黒さが際立つ。笑
本村先生

うちの院に、一足早く夏が到来した感じです。笑
 
 
 

今朝の体重と昨日のご飯

▽6月5日(月)今朝の体重

6月5日(月)今朝の体重

48.7kg(前日比 +0.4g)

ちょいと食べたもので。。

▽昨日の朝ご飯

  • プロテイン

どうしてもお昼ご飯に食べたいものがあったのでプロテインだけ。

▽昨日の昼ご飯

  • フレッシュネスバーガー(糖質50%offバンズ)
  • チキンナゲット
  • ミモザサラダ
  • アイスコーヒー

6月4日(日)昼ご飯

どうしてもハンバーグとパン=ハンバーガーが食べたくて、フレッシュネスバーガーに行ってきました。
1年以上ぶりかも?
フレッシュネスバーガーはオプションでバンズを糖質50%offにチェンジできるのでうれしいですね。
ナゲットまで食べたりして、結局はハイカロリーなんだけども。笑

▽夜ご飯

  • 納豆
  • みそ汁
  • ヨーグルト

6月4日(日)夜ご飯

お昼をジャンクにしたので、夜は食べないでおこうと思ったのですが…
どうしても小腹がすいてしまい、プロテインを飲んで冷蔵庫にあった納豆とヨーグルト、そしてみそ汁でしのぎました。

せっかく早く寝られそうだったのに、なんじゃかんじゃと用事をしていたら結局いつもよりほんの少し早くに寝ただけだった。
食べたものも食べたものだしやっぱり増えた…

 
 
 
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