頑丈・丈夫・元気

数日前、床に座ろうと腰をおろしかけたとき、お尻の下に黒い塊が見えました。

黒い塊の正体はコレ↓
クロちゃま

「あぶねっ!」と思って、ほぼ床につきそうだったお尻をムリヤリ横に動かして回避。したら…右のお尻がグリっ!っと。

そのときはなんともなかったように思ったのですが、1日経ってから「あれ?なんか右のお尻痛い…」とだんだんと痛くなってきました。
車の運転席から降りるときなど、顕著に痛みが出るように。

ほっといてもよさそうだけど…これ、ほっといたら次の足のトレーニングができないのでは?と筋トレバカの発想が出てしまい(笑)、夫に

私:「なー、ここなんで痛いん?どーなってるん?」と聞いたらば、

夫:「ああ、軽い肉離れやな」

ですって。

私:「え〜?筋トレできる?」

夫:「痛くなくなるまでやらんほうがええで」

ですって。

そりゃ困った。笑

私:「どうしたらええん?」

夫:「ハイチャージあてとき」

と、まつむら鍼灸整骨院のエース、ハイチャージをしておけ、と。

ということで今日、空いた時間にやろうと思ってたのですが…

昨日、結構痛くてイヤな感じだったのに、今日、ハイチャージを当てる前にすでにちょっとマシになってる。笑

もともとそんなに強く痛めたわけでもないんでしょうけど…それにしても頑丈な私。
よく夫に「あんたの“痛い”はあてにならん」と言われますが、まあそんな感じです。笑

最近では副院長の本村先生に定期的にメンテナンスをしていただいていますが、常々「基本、身体丈夫やし、もとが元気やから心配ないですね」と言われます。たしかにその通りです。笑

まったく痛みがなくなったわけじゃないけど、昨日に比べたらずいぶんマシ。
明日まだ残ってたらハイチャージしよーっと。笑
 
 
それにしても黒いヤツめ…
クロちゃま

痛かったけど、かわいいからゆるす。笑
  
 
 

今朝の体重と昨日のご飯

▽6月2日(金)今朝の体重

6月2日(金)今朝の体重

49.7kg(前日比 -0.1g)

ちょっとだけ減った。
筋トレしたので眠くて眠くて、いつもより早く寝られました。

▽昨日の朝ご飯

  • プロテイン

昼からトレーニングだったので、とりあえず朝はこれ。

▽昨日の昼ご飯

  • カレーパン
  • ピロシキパン
  • アイスコーヒー

6月1日(木)昼ご飯

週に1度の楽しみ。

▽昨日の夜ご飯

  • 牛肉炒め
  • 納豆
  • 卵スープ

6月2日(木)夜ご飯

シンプルで大好きなメニューです。
おいしかった☆

 
 
 
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