週末プチ断食2日目の昨日も、思ったよりお腹は空かずこんな感じでした↓
　　

今朝の体重と昨日のご飯

▽5月29日（月）今朝の体重

48.6kg（前日比 -0.6g）

▽昨日の朝ご飯

• プロテイン
• ヨーグルト

▽間食

• プロテイン

食べんかったら痩せますね。笑
一時的であることを含めても、かなり身体がスッキリしました。
本当は3日間やりたかったけど、3日目の今日はトレーニングの日なのでやめておきました。

2日食事を抜いた今朝も、プロテインやマルチビタミンを摂取しているおかげか、空腹感はあったけどそんなに「あれが食べたい〜」とはならず。そして今日、2日ぶりに固形物を口にするとき、めっちゃ噛んで、それも早く食べたいからって高速で噛んで食べたら、アゴが痛くなりました。笑

食べ始めるとともに一瞬で食い意地が復活するっていう。笑

2日間ほとんど食べ物を口にしないでいると、久々に食べた時にちょっと味覚が鋭敏になっているような気がしています。
といってもグルメになったわけではないですが。笑

また、休日だったこともあり、食べることを考えないとかなり時間を自由に使えたように思います。
あとこれ、めっちゃどうでもいいですが、食べてないとゲップが出なかった。笑

胃腸の弱りや身体の重だるさ、むくみ、その他諸々の不調を感じている方には、プチ断食、オススメです。
あくまでも個人的感想ですが、いいデトックスになると思いますよ。
　
　
　
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