ふて寝したい気分。。。

こんなふうに。笑
ようちゃんん

そのわけは…

これ↓。笑

 
 

今朝の体重と昨日のご飯

▽5月24日(水)今朝の体重

5月24日(水)今朝の体重

51.0kg(前回比 +0.4g)

アイヤー!!!Σ(゜Д゜;)
ショック…orz

まあ、先週はムチャクチャだったし生理中だししゃーないか。
と思い込みたい…

そして、胸、肩がスーパー筋肉痛。
筋肉が急に増えたせい、って思い込みたい…

んなワケないけど。笑

▽昨日の朝ご飯

  • プロテイン
  • ヨーグルト
  • カフェラテ

5月23日(火)朝ご飯

いつもどおり+時間があったのでカフェラテ。

▽昨日の昼ご飯

  • 日替わり弁当
  • みそ汁

5月23日(火)昼ご飯

かなりバタバタしてご飯を作る時間がなく、しゃーなしでお弁当。
一応小さいお弁当だし大丈夫かなと思ったけど…大丈夫じゃなかった。笑

▽昨日の晩ご飯

  • 鶏と大葉のチーズ焼き
  • ナスとウインナー炒め
  • みそ汁

5月23日(火)夜ご飯

全部食べてませんよ?笑

大好きなおかずでしっかりとタンパク質補給。
ナスとウインナーは野菜がないからと無理矢理作ったけど、なんかビミョーな味だった。笑
たぶんチーズを入れたら美味しいと思います。
 
 
 
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