こんなふうに。笑

そのわけは…

これ↓。笑

今朝の体重と昨日のご飯

▽5月24日（水）今朝の体重

51.0kg（前回比 +0.4g）

アイヤー！！！Σ(゜Д゜;)
ショック…orz

まあ、先週はムチャクチャだったし生理中だししゃーないか。
と思い込みたい…

そして、胸、肩がスーパー筋肉痛。
筋肉が急に増えたせい、って思い込みたい…

んなワケないけど。笑

▽昨日の朝ご飯

• プロテイン
• ヨーグルト
• カフェラテ

いつもどおり+時間があったのでカフェラテ。

▽昨日の昼ご飯

• 日替わり弁当
• みそ汁

かなりバタバタしてご飯を作る時間がなく、しゃーなしでお弁当。
一応小さいお弁当だし大丈夫かなと思ったけど…大丈夫じゃなかった。笑

▽昨日の晩ご飯

• 鶏と大葉のチーズ焼き
• ナスとウインナー炒め
• みそ汁

全部食べてませんよ？笑

大好きなおかずでしっかりとタンパク質補給。
ナスとウインナーは野菜がないからと無理矢理作ったけど、なんかビミョーな味だった。笑
たぶんチーズを入れたら美味しいと思います。
　
　
　
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