横着はケガのもとナリ

今日は先ほど診療を終えてすぐ電車に乗り、新大阪へ。
「整骨院自費導入アカデミー」主宰の2DAYS講座、【真・治療院マーケティング講座】1日目です。

この講座は高橋さんがメイン講師、そして夫が治療院パートを受け持ちます。
そしてそして、前日のカーフレイズの筋トレでギックリ腰になりよったオッサン。笑

アホめ。笑

近所のジムのカーフレイズは、フリーウエイトではなくマシーンなのでちゃんと高さを合わせればよかったものを、めんどくさがって合わせずにやったら腰が痛くなったらしい。
横着したらあきませんね。笑
　
　

今朝の体重と昨日のご飯

50.8kg（前回比 +0.3kg）

太ったっていうのもあると思うけど、びっくりするぐらい体がむくんでます。
今回のはたぶん月経周期かと。

めずらしくスムージーなんぞを飲んだ理由は、また後ほど。

ちょっと多かった。
そしてみそ汁にわかめを入れすぎた。笑

昼よりもさらに多い！
食べ過ぎたー！

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