ボディブロー

時間がないもんで急いでUP。汗

今朝の体重&昨日のご飯

▽5月6日(土)今朝の体重

5月6日(土)今朝の体重

50.3kg (前日比 -0.1g)

もうちょい減ると思ったけどな〜
晩ご飯が遅かったのと、塩っ気が多かったかな。

▽昨日の朝ご飯

  • プロテイン
  • ヨーグルト

5月5日(金)朝ご飯

いつもどおり。

▽昨日の昼ご飯

  • 鶏のみそマヨ炒め
  • 大根とツナのサラダ
  • 明太子

5月5日(金)昼ご飯

ゴールデンウィークの勇者たち」で、福岡から勉強会にお越しになった徳重先生からお土産でいただいた、福岡でしか買えないという明太子。
さっそく頂きました☆おいし〜!!

▽間食

  • バナナ

5月5日(金)間食

ちょっとだけ運動をしたので、その前にエネルギー補給。

▽昨日の夜ご飯

  • 小松菜と厚揚げの煮物
  • 納豆
  • みそ汁

5月5日(金)夜ご飯

ご飯を作らなくてよかったのでこんな感じ。
ちょっと食べるの遅くなったな〜

飲みとその後の麺三昧がボディブローのように効いています。笑
 
 
 
 

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