クロネコとシロネコ

オッサンクロネコとオッサンシロネコ、ダラダラと添い寝中。

久々にデジイチで撮ってみました。
といってもめんどくさいのでフルオート。笑

クロちゃまダラっとしてるな。

と思ったら!笑

慌てて撮ったしブレッブレだけど、シロネコあくびゲット。笑

クロちゃま、ガン見。笑

シロネコはやたらと綺麗に撮れるけど、クロネコはなかなか手強い。
しかもクロちゃまったら、カメラを向けると絶対にそっぽ向くんだよなー。

 
 

今朝の体重&昨日のご飯

▽4月22日(土)今朝の体重

4月22日(土)今朝の体重

50.1kg (前日比 +0.9g)

元に戻った。笑
睡眠不足がなければもうちょっと減ってたかな〜

▽朝食

  • プロテイン
  • ヨーグルト

4月21日(金)朝ごはん
いつもどおり。

▽昨日の昼ご飯

  • 鶏と長芋の甘辛煮
  • サラダ
  • 煮卵
  • みそ汁

4月21日(金)昼ごはん

鶏と長芋のやつは、超絶簡単で美味しくてダイエットにもピッタリ。

鶏肉を一口大に切ってお酒を振って、長芋は1cm幅ぐらいのいちょう切りに。
フライパンに油を敷き、長芋を炒めて表面が透き通ってきたら、鶏肉を入れて鶏肉の色が白くなるまで炒め、「しょう油3:みりん2」の割合で調味料を入れ、後は絡めながら煮詰めるだけ。
めちゃくちゃ簡単で美味しいんですよ☆

そしてこの日も本村先生にもらった煮卵。
ゆで卵はあんまり好きじゃないけど、この煮卵はしっかり味がしみているのと黄身がしっとりしてるのでなんとも美味しいです。

▽昨日の晩ご飯

  • スペアリブ
  • 鶏とチーズの大葉つくね
  • キャベツとツナのサラダ
  • みそ汁

4月21日(金)夜ごはん

レシピ動画アプリを参考に作った、フライパンで焼くタイプのスペアリブです。
前日から漬け込んだスペアリブをフライパンで焼くだけ。
美味しかったな〜☆
もうちょっと柔らかさが欲しいから、今度は煮込んでみよう。
 
 

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