って感じ？笑

春ですね〜。笑　
　
　

今朝の体重＆昨日のご飯

▽4月16日（日）今朝の体重

49.4kg　（前日比 -0.9kg）

おそらく幻。笑
飲んだら減るんですけどね〜
その後絶対戻るから気を付けよう。

▽昨日の朝ご飯

• プロテイン
• ヨーグルト

いつもどおり。

▽昨日の昼ご飯

• 豚ミニヘレカツ
• コロッケ
• ナスとピーマンの炒め煮
• 菜っ葉と厚揚げ煮
• 菜の花のからし和え

夜を見越してがんばって量を控えました。笑

▽昨日の晩ご飯

昨日は「整骨院自費導入アカデミー」のグループセッションでした。
終わったらもちろん飲みです。笑

• 懇親会にて

お肉を中心にガッツリ飲み食いしました。3軒もハシゴして。笑
お酒はずっとハイボール。
たぶん全部で６〜７杯ぐらい？最後に１杯だけマティーニ。

まつむら鍼灸整骨院、副院長の本村先生は飲みの出席率120％です。笑

一緒に行ったのは、毎月、なんと福岡からお越しになる「福岡市南区清水 整骨院 徳重」の徳重先生、そして先日「フォームローラー大活躍中、絶叫中。笑」で出演していただいた「たつの市 フジイ整骨院」の藤井敦志先生でした。

焼き物をしてくれる徳重先生を撮ろうと思ったらうまい具合に見切れてしまった。笑

量は食べたと思うけど、内容は悪くなかったかと。
お肉美味しかったな〜
しかも2軒目にあかなすに行くっていう贅沢。笑

美味しい楽しいお酒とご飯の時間でした☆

　
　

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