食い込み気味

完全にねこさま専用になってしまったイスでくつろぐクロちゃま。
クロ&キッカ

の後ろに
クロ&キッカ

チラリと見えるのは…
クロ&キッカ

爆睡中のニャッキさん。笑
クロ&キッカ

完全にクロちゃまに食い込んでます。笑

 

今朝の体重&昨日のご飯

▽4月13日(木)今朝の体重

4月13日(木)今朝の体重

50.3kg (前日比 -0.4kg)

良い感じです。

▽昨日の朝ご飯

  • プロテイン
  • ヨーグルト

4月12日(水)朝ご飯

いつもどおり。

▽昨日の昼ご飯

  • ささみクリームチーズかつ
  • コロッケ
  • ささみとキャベツのナムル
  • みそ汁

4月12日(水)昼ご飯

ささみ多め。

▽昨日の晩ご飯

  • 鶏とチーズの大葉つくね
  • キャベツとツナのサラダ
  • みそ汁

4月12日(水)夜ご飯

前日に食べたつくねが美味しかったので、この日はちょっと多めに作ってメインを一つに。
むね肉とモモ肉を半々にして、さらに卵黄につけて食べてみたかったから残る卵白を入れたら、フワッフワでめちゃくちゃ美味しかったー!!!
これはハマります♪

鶏肉なので筋トレ後にもピッタリですね☆

 
 

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