夏とダイエットにやさしい、超簡単お手軽レシピをご紹介。
いまぷ、これやでー！
写真めっちゃ多いでー！笑
＜材料１人分＞
- ささみ２切れ
- 梅干し（大きめ） １個
- 酒 大さじ１（ホントは適当）
- 酢 大さじ１
- 塩 ひとつまみ
１.ささみをレンジ加熱可能な器に入れ酒をふりかける。
２.塩をふりかける。
３.ふわっとラップをして、レンジで２分。
４.レンジを待ってる間に、梅干しの実をはずして包丁で細かくたたく。
５.たたいた梅干しに酢を入れる。
６.レンジが終わったら、ささみから出た汁も梅干しと酢に合わせてよく混ぜる。（器が熱いので要注意）
７.ささみを細かくほぐす。
８.ほぐしたささみに【６】を入れ、よく和えて…
９.かんせーい！ホントは三つ葉があるといいんだけど、なくても美味しい♪
できたてでも冷やしてもおいしいです。
梅干しのクエン酸効果で熱中症にもぴったりです。
火も使わないし、お酒のアテにもなりますよー。
