今日のブログ「トタン屋根のきんちゃん…救世主あらわる！Vol.6」はこちら>>
▽3月14日（火）今朝の体重
50.1kg （前日比 -0.7kg）
食事の内容もまずまずだったし、バタバタしたこともあってかなんかすごい落ちた。
▽昨日の朝ご飯
- プロテイン
- ヨーグルト
- カフェオレ
いつもどおり。
▽昨日の昼ご飯
- 豚ヒレカツ
- コンニャクの煮物
- 酢の物
- コールスローサラダ
- ポテトサラダ
残り物の総菜を少しずつ。
ダイエットにはこういう食事がいいよ、という内容だと自画自賛。
自分で作ったものは一つも無いのだけれども。笑
▽間食
- おにぎり １個
トレーニング前の糖質補給。
慌てていたので写真は撮り忘れ。
▽昨日の晩ご飯
- 納豆
- 煮物
- コールスローサラダ
- 酢の物
- ポテトサラダ
トレーニング後にプロテインを飲んだのもあってけっこうお腹いっぱいだったので、豆腐ハンバーグは残しました。
こうやって落ちるとまた油断して上がる。というのはナシにしたいもんですが…
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