3月10日(金)今朝の体重&昨日のご飯

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▽3月10日(金)今朝の体重

3月10日(金)今朝の体重

51.2kg (前日比 +0.4kg)

寝る前の体重と起床時の体重が同じでした。(通常は減ります)
寝不足全開です。

それになぜか1食多かった。爆
あきませんね〜

▽昨日の朝ご飯

  • プロテイン

お昼過ぎから大阪で仕事だったので駅で何か食べようと思い、起床時はプロテインのみ。

▽昨日の昼ご飯

  • カレーパン
  • ピロシキ
  • サラダ
  • クラムチャウダー
  • コーヒー

3月9日(木)昼ご飯

阪神西宮駅の「エビスタ西宮」にある「ヴィドフランス」というパン屋さんにて。
もうおもいっきり食べてやろうと意気込んでみましたが(なんでやねん。笑)、さすがにこの量は多くてパンを残しました。

▽間食1?

  • おからチキンナゲット
  • おからのいり煮
  • 納豆
  • みそ汁

3月9日(木)間食?

夜、トレーニングの予定だったので、その前に食べるおにぎりまでガマンしようと思ったのですが…
久々の外出のせいかめっちゃお腹がすいて、ほぼ1食分食べちゃった。

▽間食2

  • おにぎり

3月9日(木)間食2

トレーニング前の糖質補給。

▽昨日の晩ご飯

  • 納豆
  • おからの入り煮
  • みそ汁

3月9日(木)晩ご飯

夕方に1食食べちゃったから食べずに寝ようかと思ったけど…まあ食べますよね。笑

久々にパン屋さんでがっつりいこうと思ったけど、意外にもいけなかったのがちょっとうれしかったです。
ダイエット前ならペロリの量ですからね〜。
 
 
 
 
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  • 治療費:6,500円

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