女性アスリート用マルチビタミン「オプティウーマン」

昨日のブログで言っていた「ヒミツ兵器」がコレ↓
マルチビタミン

「オプティウーマン」という、毎日飲んでいるプロテインとともに、義田先生のところで購入している高品質の女性アスリート用マルチビタミン&ミネラルのサプリメントです。

サプリメント系はやっぱりアメリカ産がいいようです。
国内産だと薬事法の関係でレベルが落ちてしまうのだそう。

とはいえ、アメリカのサプリはちゃんと知らないと危険なものもたくさんあるみたいなので、こうやってプロに教えてもらうと安心できますね。
日本ではなかなか手に入らないのだそうで尚のこと助かります。

写真のマルチビタミンは女性用だそうで、男性用と成分が違うのだとか。
夫は男性用のマルチビタミンを購入して飲んでいます。

私のメニューに野菜が少なくてものほほんとしているのは、このサプリメントのせいだと思われます。笑
野菜、キライじゃないっていうか、むしろ好きなんですけどね〜
食べるのがめんどくさくて摂ってないって感じです。

なにより肉が食べたくて。笑

野菜をまったく食べなくていい、ってわけじゃないけど、こういうサプリメントがあるのは助かります。

 

今朝の体重&昨日のご飯

さて、今朝の体重と昨日のご飯コーナーです。

▽2月18日(土)今朝の体重

2月18日(土)今朝の体重

52.1kg (前日比 ±0kg)

変わらず。

▽昨日の朝ご飯

  • プロテイン
  • クラムチャウダー
  • 納豆
  • コーヒー

2月17日(金)朝ご飯

2月17日(金)朝ご飯

昨日の朝はプロテインを飲んでから朝ご飯〜
と思ったら、納豆を食べてクラムチャウダースープに手を付けたころにはもうお腹いっぱいで、なんとかクラムチャウダーは食べたもののヨーグルトは丸ごとお残し。

ちなみに毎朝食べてる納豆は「におわなっとう」です。
味も好きだし、手が一切汚れないパッケージも魅力の一つ。
におわなっとう

▽昨日の昼ご飯

  • 豚ヘレかつ
  • コロッケ
  • ナスとじゃこの炒め煮
  • レンコンと野菜のハンバーグ

2月17日(金)朝ご飯

JR西宮駅にある「咲菜」というおかず屋さんで買いました。
ここの豚ヘレかつが大好き♪

▽間食

  • ヨーグルト

2月17日(金)朝ご飯

朝に残したヨーグルトです。

▽昨日の晩ご飯

  • ハンバーグ
  • キャベツとツナのサラダ
  • ウインナー 4本
  • ハイボール 2杯

2月17日(金)朝ご飯

おなか一杯でした。

もうちょっと早く寝れば体重も落ちたかな〜と。
筋肉痛で動きがトロくて、寝るのが遅くなってしまいました。笑
 

■□■□■□■□■□■□■□■
まつむら鍼灸整骨院公式LINE@ページ
▽友達追加すると健康情報や予約状況が配信されます
友だち追加数

西宮市まつむら鍼灸整骨院

西宮で肩こり 腰痛 坐骨神経痛でお困りなら鍼灸 整体の【まつむら鍼灸整骨院】
臨床21年、のべ13万人の経験の院長、同じく、臨床経験22年、のべ12万人の経験の副院長が責任を持って診させていただきます

  • 住所:兵庫県西宮市染殿町3-13
  • 電話番号:0798-38-8455(予約専用電話番号)
  • アクセス:JR西宮駅、阪神西宮駅からそれぞれ徒歩7分
  • 受付時間:
    月・火・水・金/11:00~21:00
    土・祝日/9:00〜13:00
  • 休診日:木・日
  • 初診料:2,200円
  • 治療費:6,500円

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です