今朝、というかさっき、地元出石にいる姉じゃから写メが送られてきました。
▽こちらは約1ヶ月前に送られてきた、実家の2階から見える屋根ですが…
実家、つぶれへんかけっこうマジで心配です。
こうなると、ホントに危ないし道狭くなるし事故増えるし、何かにつけて不便なんですよね。
雪かきとか大変やろなー…
地元の方は元々雪が積もる地域ではありますが、さすがにここまでってなかなかないですね。
大変だとは思いますが、事故や怪我には気をつけて欲しいです。
今朝の体重&昨日のご飯
さてさて、今朝の体重&昨日のご飯コーナーです。
▽2月11日(土)今朝の体重
52.3kg (前日比 -0.1kg)
ホンマ誤差範囲程度、ちょっとだけ減った。笑
▽昨日の朝ご飯
- プロテイン
- ヨーグルト
▽昨日の昼ご飯
- 豆腐ハンバーグ 1個
- 煮物
- チーズとハムのロール 1個
前日に1個食べ残したちょっと糖質低めのパンを。
おかずとチーズとハムのロールを一つ食べたらお腹がいっぱいになったので、もう一つのパンは残しました。
▽昨日の晩ご飯
- ハンバーグ 1個
- 棒々鶏風サラダ 1盛
- からあげ 3個
- みそ汁 1杯
ダイエットの強い味方、それは「汁物」。
特に食事制限を始めた最初のころは、「もうちょっと食べたい」という気持ちがなかなかおさまらないものですが、汁物でお腹を満たすという技で乗り切りやすくなるような気がします。
ってエラそうに言ってるけど、未だ体重はスタート時より重たい。笑
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