暖房の真ん前を陣取るニャッキさん。
絶対暑いと思う距離です。
なんか言うてます。笑
トレーニング＆ダイエット記 1日目
さて、昨日の「トレーニング＆ダイエット開始！」で宣言したとおり、体重を記録してきいたいと思います。
▽2月8日（水）今朝の体重
52.1kg （前日比 -0.1kg）
▽昨日の晩ご飯
- ハンバーグ
- 蒸し鶏のサラダ
- 赤ワイン
飲んどるんかい！って？笑
今あるワインが空いたら、家では飲まないようにしようと思います。笑
前日からたったの0.1kgマイナス。
原因1つ目は…
晩ご飯を食べた時間。
昨日は診療が終わってから来客があって、夕食がAM0:00越えに。
ちゃっかりワインまで飲んで。笑
原因2つ目は…
就寝時間。AM3:00越え
いつもは1:30から2:00には寝るようにしていますが、昨日はズレ込んでこの時間。
就寝時間はてきめん体重の増減に現れますね。
朝起きたら手の指までむくんでました。笑
まあ、始まったばっかりなのでボチボチいこうと思います。
そして今日は筋トレ。
がんばってきまーす☆
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大阪市西区 パーソナルトレーニングジム ボディメイクプラスワン
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月～金／9:30～22:00（セッション終了は23:00）
土曜日／9:30～16:00（セッション終了は17:00） - 併設整骨院の受付時間：
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