トレーニング&ダイエット記 開始

暖房の真ん前を陣取るニャッキさん。
ニャッキさん

絶対暑いと思う距離です。

なんか言うてます。笑
ニャッキさん

トレーニング&ダイエット記 1日目

さて、昨日の「トレーニング&ダイエット開始!」で宣言したとおり、体重を記録してきいたいと思います。

▽2月8日(水)今朝の体重
2017.02.08今朝の体重

52.1kg (前日比 -0.1kg)

▽昨日の晩ご飯
昨晩の食事

  • ハンバーグ
  • 蒸し鶏のサラダ
  • 赤ワイン

飲んどるんかい!って?笑

今あるワインが空いたら、家では飲まないようにしようと思います。笑

前日からたったの0.1kgマイナス。

原因1つ目は…

晩ご飯を食べた時間。
食事の時間

昨日は診療が終わってから来客があって、夕食がAM0:00越えに。
ちゃっかりワインまで飲んで。笑

原因2つ目は…

就寝時間。AM3:00越え
就寝時間

いつもは1:30から2:00には寝るようにしていますが、昨日はズレ込んでこの時間。
就寝時間はてきめん体重の増減に現れますね。

朝起きたら手の指までむくんでました。笑

まあ、始まったばっかりなのでボチボチいこうと思います。

そして今日は筋トレ。
がんばってきまーす☆

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大阪市西区 パーソナルトレーニングジム ボディメイクプラスワン

  • 住所:大阪市西区江戸堀2-5-25
  • 電話番号:06-7500-5591
  • アクセス:大阪市営地下鉄中央線「阿波座駅」から徒歩10分
  • パーソナルトレーニング受付時間:
    月~金/9:30~22:00(セッション終了は23:00)
    土曜日/9:30~16:00(セッション終了は17:00)
  • 併設整骨院の受付時間:
    月〜金/午前9:30~12:00 午後/16:00~20:00
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    ※当日のみの完全予約制です
  • 休診日:日曜・祝日

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